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知识
《易经》的智慧与养生(二)新春岁运交替养生
发布时间：2018/5/28   来源：西少林寺  阅读：3018次

21世纪的第一个十年已然离去，再一次和金虎相遇将是60年以后。送走了金虎，我们该如何根据《易经》的智慧把握玉兔带给我们的好运气，来解决自身的健康问题呢? 

古人用干支纪年法，天干地支都有着不同的阴阳五行属性，这也是中华文化的首要体系，是种宏观文化，也是种宇宙文化。虽然我们把2010年称之为金虎，2011年称之为玉兔，实际按照《易经》的理论，这两个年份却是由木气统领。木在《易经》中所处的位置是东方，所以古人在周易八卦中解释到东方甲乙寅卯木，这里既有天干也有地支，那么木代表的是生发之意，所谓生发就是欣欣向荣，繁衍生息，生命生长的体现。因此我们就不难理解为什么我们身边有些身形瘦高的人在过去的 
年中身体健康，而有些身形发胖的人却容易患病或是烦恼忧思，其实这些表现都应和了《易经》中的五行生克的理论。身形瘦高的人为木型人，过去的一年为木气统领，也就是得到了天时辅助；反之身体发胖的人多为土型人，此类人为天时所伤而易发肝胆、脾胃小恙。 
《易经》是一门宇宙宏观文化，和西方文化不同，它将自然和人体作为一个整体来看待，形成了天人合的思想，也正是国家所提倡的和谐统的思想理论基础。 
我们常听到的一个成语叫“三阳开泰”。那么这个成语是什么意思，又将给我们新年的养生工作带来怎样的升华和指引呢7《易经》认为二十四节气中冬至这一天是一年中最冷也是黑夜最长的一天，但是恰恰在这一天也就是一年中阴气最重的一天，阳气也孕育其中，叫一阳始生。到了立春，则阳气已经升到了“三”这个数字，万物始生。懂得中国文化思想的都知晓“道生一，一生二，二生三，三生万物”也就是阳气到了成形之时，破土而出，万物复苏，生机勃勃。其实“三阳开泰”的“泰”指的就是《易经》六十四卦中的泰卦，组合就是坤卦在上乾卦在下。还有一种解释就是泰卦好比老母孕子，也就是中华文化中的“母以子贵”的说法。而人体对应的十二经络在冬至到立春这一时期也处于伏藏阶段，多表现为不爱运动，嗜睡贪食。而到了立春，阳气大涨，人体又恢复到生发态势，饮食和活动量增大，恢复了勃勃生机。 
农历春节，必在立春前后。生活在现代社会，我们要忙于工作、学习、应酬，承受各种压力，就更要把握天时，做好养生工作。《易经》建议，大家不防在春季尽量做到晚上亥时(十点半)前休息，早上卯时即七点前起床，有条件的朋友还可以采取晨练的方式来激发人体的生气，这样做是为了更好地顺应天时，承接地气，达到种与自然和谐的状态来旺相自身中气元神。同时平时睡眠不好的朋友，在春季可以适当调整卧室床头向东南方向，取春季木气生发之意来改善睡眠。如果没有条件来调整床头的朋友也可以在床头放上一些如水养的绿萝等植物来提升加速木气的生发，提高和改善自己的睡眠及生活质量。 
春季是万物复苏的季节，一切有生命体征的物体都开始进入了活动繁衍的阶段，我们更要懂得在这一时期珍爱自己的生命本体。对于些注重健康热爱美丽的人士，我可以教授大家一些行之有效的方法。如果你是女性可以在立春之日到之后的七天内，用桂枝(去皮)、大枣、鲜姜起煮水，每天早上五点到七点服用，可以调节气血，温补身体，对面容憔悴、发髻枯黄有很好的效果。男士可以用西洋参加黄芪泡茶饮用，舒缓神经，调节肝胆，利于木气生发。 
健康美丽的人生需要养生，养生的意义在于顺应守时。通过上述的讲解，大家知道了岁运交替养生的基本方法，在这里也祝福各位读者在新的一年里能够通过学习和掌握《易经》太极阴阳文化来获取更多的人生健康、财富和未来。
 
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